Queremos compartir contigo la experiencia y conocimientos de nuestros especialistas. En esta sección encontrarás temas diversos relacionados con la salud, la medicina y la prevención de enfermedades.

• ¿Sabe usted que no se debe de agachar flexionando el cuerpo hacia el frente, para recoger sobre todo objetos pesados?

Se pierde la fuerza de la columna y puede ocasionar un deslizamiento de una de las vértebras. Lo ideal es agacharse en posición de "Cunclillas" hacia abajo para recoger o cargar objetos y que no pasen de 5 kilos. Cuide su espalda ya que las lesiones son muy frecuentes.

• ¿Le están saliendo dientes a su hijo,  presenta diarrea y babea mucho?

Es normal que al brotar los dientes de los niños presenten una producción mayor de saliva por lo que babean más de lo normal, pero además, el cambio de PH (alcalinidad y acidez) de la misma saliva les produce irritación en su tracto digestivo por lo que frecuentemente hay diarrea.

Un método muy sencillo es conseguir en farmacias pequeñas no en cadenas de farmacias, sobres de unas semillas que se llaman “Cominos Rústicos”. Estos se ponen una pizca en agua para hervirla y con esta agua se prepara la leche del bebé o hasta se puede dar como agua directa.

El efecto que produce es que quita el exceso de baba y quita la diarrea. Se puede utilizar por varias semanas hasta que termina la dentición incluso.

•¿Quiere evitar los cuadros gripales de su familia en el invierno?

Para evitar que se tenga baja de defensas en esta época de frío, se sugiere que además de consumir frutas cítricas por el elevado contenido de vitamina “C” como naranja, limón, toronja, guayabas, kiwi y uvas principalmente, les recomendamos mezclar dos cucharadas de miel caliente con ½ cucharadita de canela en polvo y estar tomando frecuentemente en el día.

Otra cosa es conseguir tabletas o cápsulas de Ecchinácea y tomar 3 al día en las mañanas. Para menores hay gotas y son 15 gotas en las mañanas, es un producto naturista sin reacciones secundarias y eleva las defensas contra los virus principalmente.

• Para escolares

Se recomienda bañar a los niños por las noches, secando muy bien su cabello antes de acostarlos.

Por las mañanas abrigar bien a los niños antes de salir a la calle. Y si es posible que utilicen ropa térmica (underwear)

Incluir en el lunch de la escuela frutas con contenido de vitamina "C"  como Guayabas, Uvas, Naranjas, Fresas, Kiwi  y Toronjas.

De preferencia no tomar bebidas frías, deben de estar al tiempo o calientes. Beber agua de limón o de naranja una vez al día.

Tomar Miel con canela en un poco de agua al tiempo refuerza también las defensas.

Si es posible aplicar la Vacuna contra la Influenza a menores y jóvenes.

• Para adultos

Se recomienda secarse lo más posible el cabello antes de salir por las mañanas.

Estar abrigados y si es posible también utilizar ropa térmica. Incluir frutas cítricas en su dieta y bebidas como jugo de naranja, toronja o agua de limón.

Aplicar la vacuna contra la Influenza sobre todo en mayores de 50 años.

Si es fumador y presenta tos, evitar el cigarrillo lo más posible y consultar a su médico para evitar una complicación pulmonar.

• ¿Por qué el adulto no tolera bien los lacteos?

Se debe a que desde la etapa del recién nacido y hasta la pubertad contamos con enzimas que nos ayudan a digerir los lácteos. Algunos adultos conservan estas enzimas. Pero al no tenerlas la digestión de la lactosa no se lleva a cabo muy bien y produce diarrea, gases y mala digestión.